Gym total:
Entrada en calor con movimientos articulares, acondicionando la parte cardiaca pasando a una parte aerobica, una localizada y una vuelta a la calma.
Esta clase es ideal para bajar de peso y tonificar.
Tae-bo, Hard Combat y Step Combat:
Estas clases apunta a los amantes del fitness de combate, convinacion de boxeo y artes marciales con aero.
Step Combat: Elemento step, ideal para trabajo cardiaco y super efectivaapra bajar de peso.
Estas clases cuentan con un segmento de intensos abdominales y infantable la vuelta a la calma.
Pilates:
Se realiza descalza sobre una colchoneta apuntando a trabajar la postura con ejercicios correctivos, la flexcivilidad de todo el cuerpo, el equilibrio y la tonicidad muscular. Los elementos que se utilizan: mancuernas, pelotas, bandas, almhuadones, discos, baston.
Clase ideal para estilizar y flexcivilizar el cuerpo.
Stretching:
En todas mis clases sobre todo en la entrada en calor y en el relax trabajo la flexivilidad.
Ritmix:
Clase sencilla, dinamica, divertida una hora en donde se convinan diferentes ritmos y estilos: Latino, Dance, Moder Jazz, Cumbia, Arabe, Reggaeton, Hip-Hop, Rock, Brasilero, Flamenco y muchos mas!!! Ideal para bajar de peso.
Iniciacion a la Danza:
Gimnasia acorde a la edad ( a partir de los 3 años), Coreografias infantiles, primeros movimientos de la danza.
Grupo infantil:
A partir de los 8 años (Si tiene conocimientos de danza puede integrar este grupo a partir de los 6 años) gimnasia y flexivilidad, coreografias de todos los estilos.
Grupo Adolescente:
Entrenamiento en barra y centro, (para integrar este grupo: depende los conocimientos de danza) clases intensas y exigentes, coreografias de todos los estilos.
Grupo Adulto:
A partir de 25 años, entrenamiento con flexivilidad y coordinacion, coreografias.
Si queres mas inforrmacion podes presenciar la clase que eligas.
Todos los grupos coreograficos inician su actividad en marzo del 2011.
No hay comentarios:
Publicar un comentario